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：自己的工作、事业，夫妻感情，孩子的成长，父母的健康，这些事情时常占据着我们的大脑。爱操心者还会担心得更多：上司要的报告今天要是赶不完怎么办下午有个不太想见的外地客户要来，晚上还得请他吃饭，明天他要是不走怎么办过两天要出差，得带些什么东西
不仅担心的事情多，甚至还要为尚未发生的事情担心，这怎能不占用精力、耗费时间其实完全可以全力以赴地对付报告，让其它事情暂时靠边站，更何况，下午的客户还不一定来，即便来了也可能自己另有安排，完全无需提前紧张。
2、说出你的担忧
朋友当然不可或缺，可以相互交流工作心得、家庭琐事以及生活中的种种。很多的烦恼或担忧，说出来的时候往往就好了一大半。当然，倾诉对象也可能是难得的”蓝颜知己”、”红颜知己”，如果是年长许多的”忘年交”，那就更难得了，可以从对方那里得到很多宝贵的经验之谈。
3、彻底放松一段时间
必要的放松绝对重要。就一天而言，可以在经过一上午的忙乱后，来一段小小的午休。躺在床上呼呼大睡的愿望不仅有点奢侈，而且也没有必要。可以靠在椅背上，把脚稍稍垫高，在脸上盖一张报纸，既可挡光，又可告知同事：午休时间，请勿打扰。这样的休整只要一刻钟就可保证有个精力充沛的下午。据说丘吉尔当年一直都保留着这个午休的习惯呢。
上班时的放松其实有很多方式，可以喝杯提神醒脑的茶，现在有很多种类繁多的”花茶”，对于上班族不啻为一帖清凉剂，什么金莲花、勿忘我、红玫瑰、彩菊花，等等，它们不仅名字动听，泡在杯里也好看无比，自己可以再加点枸杞子、藏红花、竹叶茶或山楂干，那一杯水简直就成了工艺品，单是看着就让人为之一振，喝下去更是有益健康。
周末随便逛逛街，和朋友小聚畅谈，或放下手头的一切去遥远的地方做一两次旅行，都会倍添轻松。
4、切莫轻易否定自己
有时可能觉得自己有很多缺点，像凯莉就时常想到自己的不足之处：做事粗心，不够专注，没能把握好升职的机会想着想着就钻了牛角尖，觉得自己一无是处，心情沮丧极了。能够反思固然是好事，但不可总是强调自己的缺点，忽略优点。其实别人眼中的凯莉，做事麻利，为人单纯，脚踏实地，和她的自我判断完全两样。其实缺点未必不可以转化成优点的，总想自己这也不行、那也不行，当然会无端增添压力。
第23节：压力：紧逼在你身后的猎豹10
5、适当进行锻炼
健康的身体是生命中一切事情的前提。有人这样比喻人生：健康是1，其它一切，事业、财富、爱情、名誉，等等，是跟在1后面的各个0，0越多，数字越大，幸福的可能性也就随之增大，但是，如果没有前面那个1，再多的0也永远等于无。
健康无疑重要，而经常锻炼也会起到释放压力的作用。现在有各种各样的学习班，瑜伽、街舞、跆拳道，都是锻炼的好途径。此外，每周抽出一点时间游泳、打球，或者哪怕是晚餐后在附近公园散散步，都有益身心。在办公室坐久了，站起来走动一下，活动一下筋骨，也很有好处。
总之，作为上班族的我们，应尽一切可能释放压力，轻松上阵
猎豹突然消失了
现在，回过头来，让我们再继续羚羊和猎豹的故事。
草原上，每天都会有跑得慢的羚羊被猎豹捉到；同时，也会有猎豹因为不够努力而饿死。日子就这么一天一天重复着，可是后来，事情发生了戏剧性的变化。
”猎豹消失了，我们再也不用担心会被吃掉了”羚羊们欢呼雀跃，奔走相告，”看，我们现在拥有了整个草原”
然而，这对羚羊们而言真的就是好消息吗
有时候，某种压力突然消失了，这对一直习惯于这种压力的人来说，未必是一件好事。
举个例子来说吧，高考结束了，刚刚进入大学的新生们，往往会有一种过分轻松的感觉。这时候，如果不能及时调节，很可能会因此荒废了学业。
职场中人也是一样，有些员工做出一些业绩便开始沾沾自喜，以为可以从此高枕无忧；或者对自己眼下的工作抱着很随意的态度，满足现状、得过且过，没有一点紧迫感。
这个时候，你一定要告诫自己：千万不要躺在以往的业绩上面睡大觉
其实，压力是依然存在的，旧的压力消失了，必然还会有新的压力出现，只是我们暂时还没有感觉到罢了。而后来的经历，使羚羊们终于明白了一个道理：当一直追赶你的猎豹突然消失了，不要因此而高兴，你应该停下来仔细地思考一个问题，那就是我们还需要继续奔跑吗
羚羊为什么奔跑
因为猎豹就在你身后
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第24节：目标：你在为谁工作1
第3章目标：你在为谁工作
有时候，我们会在奔跑中迷失方向，这时候，你需要新的目标。在工作中，只有先树立正确的目标，才能成就伟大的事业。但要树立良好正确的工作目标，首先必须明确一点：你在为谁工作永远记住，你不是为老板，也不是为别人，而是在为自己工作。
”假使你对于你的工作能待之以艺术家的精神，而非待之以工匠的精神；假使你对于工作带来浓郁的趣味贯注热诚；假使你决意做每一件事，必须竭尽你的全力，则你对于工作就不致产生厌恶或痛苦的感觉。
一切全视你的精神和你的态度。充沛的精神，可以使最卑微的工作变得趣味横生。颓废的精神，可以使人对于最高尚的事物，产生厌恶的感觉。”
奥巴马，向巅峰一路狂奔
2008年9月，在美国共和党代表大会上，纽约前市长朱利安尼说：”像这么一个人，出了两本畅销书就当了议员，刚进参议院就想当选总统”被他挖苦的黑人总统候选人奥巴马两个月后果真成了美国的新总统。
尽管履历单薄，但奥巴马只要有了目标，自始至终都会勇气十足。
跨入政坛前，奥巴马的全部履历就是3年的社区工作和5年为下层民众争取权益的律师生涯，以这样青涩的履历参选伊利诺伊州参议员，他竟成功当选并连任3届；第一届州参议员任职期满，他就把目光投向了国会，尽管竞选败北，但4年后的国会选举就把他送到了联邦参议员的席位，成为目前国会中唯一一位黑人参议员；走进国会未满3年，身资单薄、皮肤黝黑的他就宣布参加总统选举，开始挑战背景深厚、后台强硬的前第一夫人希拉里和越战英雄麦凯恩，甚至在麦凯恩以服务国家半个世纪的经验嘲笑他根本不懂外交事务之后，他一口气出访了7个重要国家，与几个大国首脑及其国民成功对话，赢得了全球的热情和广泛支持。在国内，许多政坛前辈拜倒在他的脚下，或被他击败，或听命于他，而他终成世界上最强大的国家的第一位黑人总统。
羚羊们展开了一场讨论
猎豹消失后，羚羊们从最初的兴奋到渐渐变得懒散起来。它们不再热爱奔跑，认为那是无聊的事情。每天吃饱喝足之后，它们更喜欢躺在柔软的草地上晒太阳。”世界上还有比这更舒服的事情吗”它们高兴地说。
但也有一些比较谨慎的羚羊不这么认为：”我们不能放松警惕，猎豹可能会再次出现的，我们必须小心点。”一开始，大多数羚羊认为很有道理，仍然每天早早起来，练习奔跑。可是又过了一段时间，猎豹还是没有出现。于是，原先那些偷懒的羚羊便重新高兴起来，它们在羚羊群中嚷嚷道：”看，猎豹没有再出现，我们何必还要奔跑呢”
这一次，几乎所有的羚羊都懈怠下来，它们悠闲地漫步在草原上，天天早睡晚起，过着贵族一般的生活。渐渐地，羚羊们都变得体态臃肿、反应迟钝，它们奔跑的能力在一点点地退化。
经验丰富的羚羊王为此忧心忡忡，它认为这是最为糟糕的现象。但自己又无法说服其他羚羊积极奔跑，因为它们总能找到各种借口来偷懒。
”这样下去可不行”羚羊王对自己说，”它们必须都得奔跑起来。”
这一天，羚羊王又在草原上巡视，看有没有猎豹或者其他危险的野兽的踪迹。羚羊王一直保持着这种警惕的状态，因为它必须对全体羚羊的安全负责。虽然已经老了，体力也大不如前，但它仍然坚守在自己的岗位上，尽职尽责地履行着它的使命。也许羚羊王并没有意识到，从某种意义上讲，它正在进行着另外一种奔跑.
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第25节：目标：你在为谁工作2
草原上依旧宁静安详，大部分羚羊都无精打采地卧在草地上，只有一只小羚羊还兴高采烈地奔跑着。一只蝴蝶、远处的一棵小树都可以是它的目标，它努力地向前奔跑，和其他羚羊形成鲜明的对比。
”孩子，你为什么如此兴奋地奔跑呢”羚羊王叫住小羚羊，不解地问，”你难道不知道猎豹已经消失了吗”
”尊敬的王，”小羚羊彬彬有礼地回答道，”我奔跑是因为我喜欢这么做，这与猎豹存不存在没有任何关系。”
羚羊王眼前一亮：”这可是我很久都没有听到的有意思的话了，你能告诉我促使你奔跑的原因吗”
”我不知道，”小羚羊不好意思地说，”也许这只是一种本能吧。”
羚羊王陷入了深深的思考，小羚羊的话给了它某些启发，却又不甚明了。
于是，它决定组织羚羊们展开一场讨论，讨论的话题便是：猎豹消失了，羚羊还要努力继续奔跑吗
所有的羚羊都聚集在一起，大家七嘴八舌地发表着各自的见解
羚羊a说：”一直以来，我们奔跑就是为了躲避猎豹的追捕。现在，猎豹消失了，这种威胁不复存在了。所以呢，我们根本没有奔跑的必要了。草原上食物充足、阳光和煦，我们应该好好享受才对。”它的发言赢得了大多数羚羊的赞同。
羚羊b说：”我认为我们应该继续奔跑，猎豹虽然消失了，但谁能保证它们不会再次出现呢”它的发言引起了一阵嘲笑。
”你又在杞人忧天了，”羚羊们大笑着说，”这么长时间了，猎豹可曾出现过吗”
羚羊b涨红着脸说：”我们不能掉以轻心，就算猎豹没出现，并不代表其他野兽不会出现草原上到处充满着危险，奔跑可是我们生存的技能，绝不能荒废了。”
羚羊们对它的话仍旧嗤之以鼻：”你说的那是以后的事情了，至少现在我们可以不去管它。如果整天担心这担心那，生活还有什么乐趣呢”
这时候，小羚羊跳出来说：”你们认为，每天懒散的生活很有乐趣吗我想，我们应该有更长远的目标，那才是我们奔跑的最大动力。”
小羚羊的话引起了羚羊们更大的嘲笑：”你可真是幼稚，难道我们羚羊还奢望成为草原上的霸主吗孩子，作为羚羊应该学会知足，不要有太多不切实际的想法。”小羚羊摇摇头，没有进一步争辩，但羚羊王却对小羚羊报以赞许的微笑。
讨论还在继续，但最后所有的羚羊都不能给出满意的答案，于是羚羊王决定派小羚羊去周游世界，寻找这个问题的答案。
在小羚羊出发之前，羚羊王再次叮嘱它：”孩子，在寻找真理的过程中，你可能会听到不同的答案。这时候，你要学会分辨，哪些答案是你所需要的，哪些答案可能会误导你走入歧途。总之，你一定要成为一只有思想的羚羊。”
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第26节：目标：你在为谁工作3
亿万富翁为什么还要拼命工作
羚羊们在讨论”为什么奔跑”，我们上班族也需要讨论一个问题，那就是”你在为谁工作”或者”为什么要工作”对于这个问题，我们每个人都可以给出许多答案。
有人说：我们是在为金钱而工作，因为工作可以拿薪水，薪水可以养家糊口；
也有人说：工作是一个施展自己才能的舞台，工作就是付出努力能达到某种目的。
不管哪一种答案，有一点可以肯定，我们的工作是为了实现自己的人生价值。我们寒窗苦读来的知识，我们的应变力，我们的决断力，我们的适应力以及我们的协调能力都将在这样一个舞台上得以展示。除了工作，没有哪项活动能提供如此高度的充实自我，表达自我的机会，以及如此强的个人使命感和一种活着的理由。
>>亿万富翁的工作动力
我究竟为了什么而工作前进的动力到底是什么如果你还没有想清楚这些问题，就先看一看世界上的成功人士是怎样看待这个问题
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